对于长期在办公室工作的人来说，熬夜加班、工作压力大、长时间作息不规律导致气血不足、皮肤变差成了现今都市白领们的现状，为此，给大家推荐以下5款简单的养生壶食谱供参考。
柠檬玫瑰茶
柠檬富含VC，我平时喜欢泡些柠檬蜜放在冰箱里，用来搭配泡水喝，能美白容颜，还可以润喉，对慢性咽炎有很好的辅助治疗作用。
食材
台湾乌龙茶3g 柠檬蜜片3片
玫瑰酱1勺 玫瑰花2朵
步骤
① 取台湾乌龙茶3克，用开水冲泡后焖5分钟
② 待到温度到达70度左右，加入柠檬片再继续泡几分钟
③ 将玫瑰酱取一小勺倒入小杯子里，把泡好的柠檬茶倒入玫瑰酱的杯子中搅拌均匀
④ 最后加入两朵玫瑰花，酸甜可口又香气宜人，即可享用
山楂荷叶茶
此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。若胃肠功能弱，可加入红枣让茶饮更平和好喝。
食材
山楂50g 干荷叶30g 冰糖适量
步骤
① 干荷叶洗净后，用水泡10分钟
② 山楂煮软后捏去籽，准备冰糖
③ 锅中倒入荷叶水，放入山楂煮15分钟，再放入冰糖不停搅拌
④ 最后放入荷叶煮5分钟即可饮用
柠檬香蜂茶
香蜂草能放松心情，缓解神经紧张；柠檬富含VC，美白肌肤并增强抵抗力，适合办公室紧张的脑力工作者饮用。
食材
香蜂草2枝 柠檬3片 蜂蜜适量
步骤
① 香蜂草用沸水冲泡放凉
② 过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味即可
祛斑花果茶
白果、白菊花、雪梨、牛奶都有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑；同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用，非常适合夏季饮用。
食材
白果25g 白菊花3朵 雪梨3个
牛奶 蜂蜜各适量
步骤
① 白果去壳、去衣
② 将白果、菊花、雪梨放入清水煲
至白果变软即可
③ 加入牛奶，煮滚
④ 待放凉后，加入蜂蜜饮用
润肌养颜茶
大生地能够清利湿毒、滋阴凉血的作用；积雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂层，促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性及光滑，补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。
食材
大生地5g 积雪草15g 生山楂15g 冰糖适量
步骤
① 将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末
② 加水煮3~5分钟，过滤其汁液
③ 之后加冰糖放凉后饮用
本文转自北京盈济堂中医
内容有改动
编辑：Cinderella
